Набирания всеки ден (Добра или лоша идея?)
Заслужава ли си да правим набирания по-често? Тук ще разгледаме положителните и отрицателните страни.
Мога да правя набирания за бицепс, но не и за гръб. (Ето защо!)
Защото понякога набиранията за гръб (с надхват) могат да изглеждат като непокорим връх.
Как лесно да разберем кога Авокадото е узряло
Авокадото е радва на голям и много засилен интерес от много хора, които целят по-здравословен начин на хранане. Ето как…
Правилно комбиниране на храните (Научно обосновано ли е?)
Комбинирането на храните е популярен метод на хранене. Ето какво е добре да знаем за него.
Как да направим тренировките навик (3 начина да бъдем редовни)
Три лесни стратегии как да не пропускаме тренировки и да направим тренирането навик.
15 Висококалорични плодове (Списък)
Плодовете могат да бъдат скрит източник на много калории. Ето най-калоричните плодове, с които трябва да внимавате.