Грешки при създаване на хранителна програма за мускулна маса
Много често хората правят своя хранителен режим без да обърнат внимание на доста детайли, които впоследствие се оказват важен фактор.…
С яденето на повече храна, ще имам по-добри резултати във фитнеса?
Дали честото ядене на големи количества храна, наистина ще ни донесе повече резултати във фитнеса? Повечето хора се водят по…
Как да подбираме правилната храна?
Най-честата причина при повечето нови ентусиасти на фитнеса за липса на резултати е неправилното хранене. Навсякъде се споменава, че трябва…
Интензивност на тренировките
Много често може да прочетете или чуете от някои във залата, че с увеличаване на силата ще увеличите и масата…
Разликата в източниците на калории
Най-често срещания проблем при изчисляването на калориите в една хранителна програма е, че стойностите на различните храни се вземат, без…
Мотивиращо видео със Стийв Кук
Стив Кук е един изключително проспериращ фитнес модел и бодибилдър.