Тренировъчните серии са един от основните елементи във всяка тренировка. Ето няколко начина как да ги разнообразим.

Разделението на три основни типа тяло (ектоморф, мезоморф, ендоморф) е популярна концепция. Ето какво трябва да знаем.

Отслабването с интуитивно хранене е една популярна тема, към която много хора имат интерес. Ето 10-те основни принципа заложени в…