Сайт за фитнес, тренировки, хранене и мотивация!
Всяка фитнес тренировка се състои от няколко основни и базови елементи. Един от тези елементи са сериите. При започване на фитнес тренировка трябва да решите, колко повторения, ще изпълнявате от …
Continue Reading about Видове тренировъчни серии (за по-добри резултати) →
Всички сме различни. Нашите тела и гени са различни, както и много други неща, които ни предразполагат към различни неща. Реагираме различно на различните храни, имаме различни силни и слаби …
Continue Reading about Типове Тяло (Соматотип) + Препоръки и примери →
Интуитивното хранене не е диета. То е хранителен режим, който ви учи да се храните на база естествения си глад и чувство за ситост. Елайз Реш и Евелин Триболи споделят, че написват първата си книга …
Continue Reading about 10 Основни принципа на Интуитивното Хранене →
