Сайт за фитнес, тренировки, хранене и мотивация!
Всъщност комбинацията от овесени ядки и протеин за закуска (особено преди тренировка) не е нещо ново. Често наричана proats (от protein и oats) тази комбинация може да донесе страхотни резултати. …
Continue Reading about Зареждаща закуска с Овесени ядки и Протеин (+хранителни с-сти) →
През 1980 Япония е била в процес на развитие. Икономиката им е процъфтявала с бързи темпове, а конкуренцията е била жестока. Ако сте искали да успеете, или дори да оцелеете, то е трябвало да …
Continue Reading about Горско къпане (Как да намалим стреса и тревогата) →
Кой е казал, че не може да се похапва нещо здравословно и с високо съдържание на белтъчини? Не зависимо дали ще правите чийтинг ден или просто искате да се поглезите малко след дългата седмица; на …
Continue Reading about Протеинов пудинг (рецепта с Шоколад или Ванилия) →
Ако искаме да постигнем успех в дадена сфера е напълно нормално да се обърнем към лидерите; към това как те мислят и разсъждават. Когато става на въпрос за фитнес или бодибилдинг нещата не стоят …
Continue Reading about Топ 24 Мотивиращи фитнес цитати от Известни Бодибилдъри →
Движението е здраве. Много хора се занимават с джогинг защото подобрява здравето, издържливостта и ни кара да се чувстваме по-добре. Ако искате да започнете да бягате по-често то тогава може би …
Continue Reading about Аксесоари за бягане (Списък с най-важните принадлежности) →
Използването на дъмбели, щанги или различни уреди не е единственият начин По мои наблюдения упражненията със собствено тегло често биват подценявани. А с тях също можете да покачите мускулна маса …
Continue Reading about 7 Мита за тренировките със собствено тегло →
