Сайт за фитнес, тренировки, хранене и мотивация!
За да можем да си осигурим прогрес във фитнеса трябва да си набавяме достатъчно макронутриенти. Не е случайно че протеинът е един от най-важните макронутринти при изграждането на мускулна маса. За да …
Continue Reading about Богати на протеини храни, които трябва да добавите в режима си →
Независимо дали сега започвате да тренирате или имате опит мускулната треска ще бъде част от вашето ежедневие. Въпреки че на нея се гледа с лошо око, нека разгледаме в дълбочина причините, симптопмите …
Continue Reading about Мускулната треска – какво представлява и защо тя не е наш враг →
Какъв е смисълът да изглеждаме добре, ако същевременно с това, не се грижим за нашето здраве. Нека разгледаме няколко често недоглеждани и интересни съвета, отностно как да подобрим нашето вътрешно и …
Continue Reading about Полезни съвети за здравето, за по-добър начин на живот →
Целият процес зад покачването на мускулна маса може да бъде доста объркващ понякога, но по-доброто разбиране на целия процес би ни помогнал изключително много за по-добри резултати. Как растат нашите …
Едно упражнение, което не само че ще заздрави вашите коремни мускули, но и ще ви помогне при прибирането на корема и ще ви направи по-стройни. Изключително подходящо, както за мъже, така и за жени, …
Continue Reading about Вакуумки за стягане на корема и по-тънка талия (Как се правят) →
Всеки си е задавал въпроса, дали си заслужава да се взимат фитнес добавки. Не случайно креатинът е, може би, един от най-често споменаваните варианти. И това не е случайно. Зад него стоят изключително …
Continue Reading about Креатин – Най-добрата хранителна добавка за всеки трениращ ли е това? →
