Понякога е лесно да пренебрегнем храненето или фитнес тренировките. Но може ли едното да е по-важно от другото?

"Pumping Iron" е един от филмите, които са задължителни за всеки фитнес любител. Ето какво можем да научим от този…

Серж Нюбре започва своята история от малкия остров Гваделупа. Въпреки скромния си старт той оставя своята следа във културизма.

Поддържането на бърз метаболизъм е важна част от всеки хранителен режим за отслабване. Ето няколко начина как да го постигнем.

Диетата на Винс Жиронда е емблематична с това колко е лесна и обикновенна. Тя е основана на някои прости принципи.

Тренировъчните методи на Серж Нюбре са добре изпитани през времето. Те просто работят. Вижте как.