Сайт за фитнес, тренировки, хранене и мотивация!
Често когато стана ва въпрос за отслабване или качванена килограми хората се чудят, кое е по-важно. Тренировките или хранителния режим (диетата)? Предполагам сте чували за Закона на …
Continue Reading about Тренировки или хранене – Кое е по-важно? (+Закон на Парето) →
От време на време излизат филми, кото остават като вечни класики. "Pumping Iron" е един от тези филми. Всеки фен на фитнеса и културизма просто трябва да отдели тези 90 минути и да се потопи за малко …
Continue Reading about Pumping Iron – 10 урока, които можем да научим от филма →
Серж Нюбре е един от най-влиятелните бодибилдъри за времето си. Познат още с неговия прякор "Черната Пантера" той е бил безстрашен. По време на неговият пик е бил в толкова добра форма, че почти никой …
Continue Reading about Серж Нюбре – Биография – Философия на трениране и хранене →
Забързването на метаболизма е един от най-ефективните начини да увеличим изгорените калории. Всички, които искат да имат тесен корем и талия имат нужда да се погрижат за своя метаболизъм. Генетично …
Continue Reading about 10 Основни начина да забързате метаболизма си →
Винс Жиронда е добре известен на много хора дори днес. Желесния гуру е познат като легенда. Човек който забелязал неща и техники свързани с бодибилдинга които са били доказани от учените години …
Continue Reading about Диетата на Винс Жиронда – Пържоли и Яйца →
Серж Нюбре е легенда. Не мисля, че някой би могъл да оспори този факт. Неговата физика дори до днешен ден остава емблематична. Но, какво точно е разграничило този гигант в бодибилдинга от …
Continue Reading about Как е тренирал Серж Нюбре – Големи мускули с леки килограми →
