За фитнес

Сайт за фитнес, тренировки, хранене и мотивация!

Хранене

Храни съдържащи глутен (+Таблица)

ByAdmin

дек. 2, 2018
храни източници на глутен
храни източници на глутен
Пшеницата е един от най-големите източници на глутен в една диета.

Ако изпитвате симптоми на глутенова непоносимост, тогава храните изброени тук е препоръчително да бъдат избягвани.

Насочете се към консумирането на безглутенови храни. Това ще ви помогне да поддържате по-добро здраве и по-добри функции на мозъка.

Има много глутенови храни.

Често може изобщо да не подозираме, че го приемаме с храната си. Затова е препоръчително първото нещо което да правите винаги е да хвърлите един поглед на съдържанието на продуктите.

Следните зърнени и нишестени продукти съдържат глутен:

  • Пшеница
  • Пшеничен зародиш
  • Твърда пшеница (дурум)
  • Ръж
  • Ечемик
  • Булгур
  • Грис
  • Спелта
  • Тритикале
  • Кускус
  • Нишесте
  • Пълнозърнесто брашно „Грахам“

Следните храни често съдържат глутен:

  • Малц и малцови овкусители
  • Супи
  • Паста, спагети, макарони, кускус
  • Бульони
  • Пържени картофки
  • Кетчуп
  • Майонеза
  • Малцов оцет
  • Соев сос и сосове Терияки
  • Салатни дресинги
  • Яйчен заместител
  • Табуле
  • Пържени зеленчуци и други тип Темпура
  • Сос Грейви
  • Маринати
  • Печен боб в консерва
  • Панировка и панираните храни
  • Хляб
  • Сладкиши, понички, мъфини, кроасани, браунита и др.
  • Крекери, претцели, гевреци
  • Плодови пълнежи и пудинги
  • Хотдог, джобове, банички, мекици и други тестени закуски
  • Сладолед
  • Корнфлейкс
  • Коренова бира
  • Енергийните барчета
  • Топено сирене
  • Сиропи
  • Продукти направени със сайтан (житно месо). Вегетариански бургери, наденички, имитации на бекон и др.
  • Инстантни топли напитки
  • Овкусени кафета и чай
  • Сини сирена
  • Кюфтета
  • Вегетариански бургери
  • Печени ядки
  • Овес и овесени трици (освен ако не е упоменато, че са безглутенови)
  • Чийзкейкове
  • Пивоварна мая (бирена мая)

Алкохол

Повечето дестилирани алкохолни напитки и оцети не съдържат глутен.

Смята се, че глутеновите пептиди са прекалено големи за да преминат през дестилационния процес. Виното и твърдият алкохол (дестилиран алкохол) се смятат за безопасни.

Дори водката се смята, че е безглутенов продукт. Важно е все пак да се спомене, че трябва да се внимава с напитки направени от пшеница дори и да са дестилирани. Има информация сочеща, че хора с висока чувствителност към глутен могат да имат уплаквания.

Също, някои овкусители които се добавят към твърдия алкохол могат да съдържат глутен.

Други източници:

  • Шампоани
  • Козметика
  • Червила и балсам за устни
  • Някои лекарства
  • Някои витамини и хранителни добавки (проверете съдържанието им)

Замърсители

Когато приготвяме собствената си храна е важно да внимаваме. За да може храната да е напълно безопасна не трябва да бъде в досег с уреди, прибори и др повърхности които са били в досег с храни съдържащи глутен.

  • Тостери
  • Дъски за рязане
  • Гевгири
  • Блендери
  • Кутии за храна
  • При месенето на тесто, брашното може да остане във въздуха дълго време.

Следните съставки често са сигнал за съдържание на глутен:

  • Декстрин (Е1400)
  • Ферментирал зърнен екстракт
  • Авена Сатива Циклодекстрин
  • Модифицирано нишесте
  • Сироп от кафяв ориз
  • Естествени овкусители и ароматизатори
  • Хордеум дистихон
  • Дрожден екстракт
  • Малтодекстрин

By Admin

Related Post

Хранене

Как лесно да разберем кога Авокадото е узряло

фев. 15, 2019 Admin
Хранене

Правилно комбиниране на храните (Научно обосновано ли е?)

фев. 13, 2019 Admin
Хранене

15 Висококалорични плодове (Списък)

фев. 2, 2019 Admin
228 thoughts on “Храни съдържащи глутен (+Таблица)”

  61. I don’t know if it’s just me or if everyone else encountering problems with your website. It appears like some of the text on your posts are running off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me know if this is happening to them too? This could be a problem with my browser because I’ve had this happen before. Thank you

  68. e. Lead something that would benefit readers. Most likely you are able to help many others reap the benefits of your activities. Certainly it is easy to inspire visitors in certain way. Do not be scared to expose a little something about your self that lets visitors know alot more about who you are. It is not nearly running a blog for organization. Blogging is intended to become like pleasurable conversation.

  83. It is the right blog for any person who wants to discover more about this particular topic. You know so much its almost complicated to argue with you (not that I truly would likely want??aHa). You definitely put a brand new spin over a topic that’s been discussed consistently. Great stuff, just good!

  84. Hullo, perhaps this is not on content but anyway, I have been reading about your site and it looks truly neat. impassioned about your activity. I’m building a new web log and hard put to make it appear great, and provide really good content. I have revealed much on your website and I look forward to more updates and will be coming back.

  85. Sie Engagement verlieren den gigantischen den gro?ten Teil der freien Bonusse vor Konferenz die Wettanforderungen. Aber wenn Sie glucklich angemessen sind, um weiterzumachen, wird die Belohnung gro?er als, dann ertragen, weise der MEISTEN UMGEWANDELTEN WERT-Regel zu sein. Coextensive with Wenn Sie mit einem Wert von Bonus von mehr als 500 $ zu Tode bringen, haben Sie zum gro?ten Teil darf nicht mehr als $50-$100 abheben.

    Eine weitere Befehl von ist der erlaubte Einsatz von Peak. Wenn das Casino den maximalen Flattern beim Spielen mit einem Bonus festlegt, mussen nicht ubertreffen. Wenn nicht, das Casino Willenskraft unterhalten und eine Bitte zu verweigern um dich auszahlen auszahlen zu lassen. Und die die bessere der Casinos wirklich wird aufwenden diese Ausrede. Seien Sie informiert, dass diese Regelung nicht neben das Casino – System durchgesetzt wird, so ist es Es liegt an Ihnen, die Geschaftsbedingungen von Honorar sorgfaltig zu mit.

    wie wirkt sich eine wesentliche unterschreitung des empfohlenen reifendrucks aus

    Die Modell meistens, die in der Nahe von einigen Casinos angewendet wird, ist, dass Sie zu Stress haben werden machen eine ubergeben vorher weit entfernt einlosen Ihr kein place Bonus. Ich phantasiere dass Casinos dies als eine weitere Manifestation der Verifizierung verwenden. Aber seien Sie wachsam, denn manche Casinos zu stechen, um Sie zu auszutricksen und Energie Sie mit dieser „Verifizierung Anzahlung“ zu mitmachen. Jeder bitten auf kraftig chat, um umkehren sicher Sie verstehen den Geschaftsbedingungen hoflich – und legen Sie das Gesprach.

  87. Wow, marvelous blog format! How long have you been running a blog for? you make running a blog glance easy. The entire glance of your web site is wonderful, as smartly as the content material!

  123. Aw, this was an incredibly good post. Finding the time and actual effort to make a superb article… but what can I say… I put things
    off a lot and don’t seem to get nearly anything
    done.

  125. Good day I am so glad I found your site, I really found you by mistake, while I was researching on Google
    for something else, Anyways I am here now and
    would just like to say thanks for a incredible post and
    a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the moment
    but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the awesome work.

  139. Hi! I’ve been reading your site for some time
    now and finally got the courage to go ahead and give you a
    shout out from Lubbock Tx! Just wanted to mention keep up the good job!

  145. Excellent article. Keep writing such kind of info on your blog.
    Im really impressed by it.
    Hi there, You have done an incredible job. I will definitely digg
    it and personally recommend to my friends. I’m confident
    they’ll be benefited from this web site.

  148. Whoa! This blog looks exactly like my old
    one! It’s on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Superb
    choice of colors!

  152. What do people think would be a good blog hosting website for creating a blog on? There are a lot I think so I don’t know which would be most useful and versatile..

  155. If some one desires to be updated with newest technologies after that he must be pay a visit
    this web site and be up to date everyday.

  158. I am a 19 year old female quadriplegic and a mother of a two-year-old daughter. I am not able to work because of my disability but I do have a voice-activated computer and I know a lot about computers and the Internet. I want to start a website I do not know about what. I need IDEAS! I would like to make some profit on my website but I do not know how to do that or how to get companies to pay to put ads up on my website. I don’t even know where to go to start my own website. I need lots and lots of help if someone would like to help me out or maybe be partners with me when the website starts making a profit you will get a portion of the profits..

  167. Quality articles or reviews is the key to invite the people
    to visit the web page, that’s what this website is providing.

  202. Everything you are looking for chat, friendship and dating is available on this mobile chat platform.

  212. I’ve been surfing online more than 3 hours today,
    yet I never found any interesting article like yours.

    It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if all site
    owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more
    useful than ever before.

  220. Yeni insanlarla tanışarak gece veya gündüz fark etmeksizin uzun saatler süren sohbetler gerçekleştirebilirsiniz.

  221. Na podstawie wszystkich informacji wymienionych w tej recenzji możemy stwierdzić, że Kasyno Pan Kasyno jest dobrym kasynem online. Jeśli wady, które opisaliśmy powyżej, nie są dla Ciebie istotne, możesz odwiedzić stronę kasyna, zarejestrować się i zanurzyć się w grę na swoich ulubionych automatach. Sądząc po opiniach użytkowników, a także naszych obserwacjach, Pankasyno to nietypowe kasyno, które skupia się na Polakach. Co wygodne, cały interfejs jest przetłumaczony na język polski, możliwe jest dokonywanie płatności w zwykłych systemach Przelewy24 i Blik, które są zarządzane przez polskie banki. Gracze są przyciągani przez miły nieograniczony bonus powitalny w wysokości 100% od pierwszego depozytu. Obecność polskiego bloku, obsługa w języku polskim również przekupuje odwiedzających stronę. To samo można powiedzieć o limitach wpłat i wypłat – po prostu nie ma żadnych limitów. https://systemway.ru/user/profile/378204 Usłyszałam różne opinie dotyczące tematyki gry. Czy jest odpowiednia dla dzieci, jeśli na pudełku jest napisane, że już 12-latkowie mogą w nią zagrać? Czy to nie jest zbyt kontrowersyjny temat? Szczerze mówiąc, sama nie miałam takiego odczucia sięgając po ten tytuł. Nawet przez myśl mi nie przeszło, że jest on kontrowersyjny. Według mnie wszystko zależy od tego jak my sami o tego podejdziemy. W końcu to tylko gra, a jej mechanikę można by równie dobrze podciągnąć pod inny klimat, ale czy wtedy miałoby to sens? Moim zdaniem nie warto dopatrywać się drugiego dna przy fajnej, imprezowej grze. Każdy gracz zaczyna z czterema postaciami i ma na początku siedem kart magazynku – sześć z nich jest kartami Kliku, czyli takimi, które nie wyrządzają nam krzywdy. Jedna jest natomiast kartą Pocisku – ona zabija. Dodatkowo każdy gracz dostaje kartę akcji, kartę pomocy oraz sześcienną kość do obstawiania.

  226. Does your website have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d like to shoot you an e-mail.

    I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it improve over time.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Street fitness

Набирания всеки ден (Добра или лоша идея?)

фев. 26, 2019 Admin
Street fitness

Мога да правя набирания за бицепс, но не и за гръб. (Ето защо!)

фев. 20, 2019 Admin
Хранене

Как лесно да разберем кога Авокадото е узряло

фев. 15, 2019 Admin
Хранене

Правилно комбиниране на храните (Научно обосновано ли е?)

фев. 13, 2019 Admin