Протеинова салата

Необходими продукти:

• 400 г пилешки бутчета
• 200 г сварени картофи
• 150 г кисели краставички
• 100 г консервиран зелен грах
• 3 твърдо сварени яйца
• 2-3 с. л. майонеза
• сол

 

Начин на приготвяне:

• Пилешките бутчета се слагат във студена вода на котлона, след кипването на водата се варят 35 минути.
• Бутчета се охлаждат и се почистват от костите и кожата.
• Месото се нарязва на кубчета
• Картофите, киселите краставички и обелените яйца се нарязват на кубчета.
• В подходящва купа се смесват продуктите, като се добавят  зеленият грах и майонезата.
• Овкусява се на вкус и се разбърква добре

Салатата е много засищаща и добър източник на калори, въглехидрати и протеин. Съдържа 800kcal и 70гр белтъчини.
*Стойностите може да варират според теглото на месото/яйцата