Набиранията с подхвт и надхват са двете най-често използвани вариации. Тук ще разгледаме техните прилики, разлики и кои мускули таргетират.
Калистеника
Какво трябва да знаете за калистениката (уличният фитнес) и дали тя е за вас, можете д отркиете в тази статия.
5 упражнения за по-висок скок
Подобряването на височината на скачане е от голяма полза за хора трениращи различни спортове като футбол, баскетбол и др.