Познаването на анатомията на човешкото тяло и основните мускулни групи е добра крачка към по-доброто разбиране на тялото.
Защо не качвам мускули?
Понякога колкото и да тренираме, резултатите просто липсват. Ето няколко чести причини защо понякога не можем да качим мускули.
Как да ускорим метаболизма си?
По-бързите нива на метаболизма могат да бъдат от голяма помощ за всеки който иска да отслабне или покачи мускулна маса.
Естествено увеличаване на нивата на тестостерона
Поддържането на високи нива на тестостерон са важни за всеки мъж. Ето как да го направим по естествен начин.
Как да качваме мускули с малък бюджет
Живеем във време в което доста често чуваме и виждаме на практика за недостига на пари. За много от вас това вероятно е ежедневие, за това ще се опитаме да помогнем на хората, които искат да тренират, да са здрави и силни, но не разполагат с добри финанси. Разбира се, когато човек има достатъчно финансови […]
Анаболитни и катаболитни процеси
Анаболитните и катаболитните процеси са едни от основните процеси случващи се в тялото ни. Ето какво трябва да знаем за тях.
Как да измерим прогреса си
Важен елемент за постигането на нашите цели е начинът по който измерваме и следим прогреса си.
Качване на мускулна маса в 3 стъпки
Когато искате да покачите мускулна маса е добре да знаете какви са основните процеси и начини за постигане на това.