Мило е имал много победи в почти всички древногръцки турнири. Ето какво можем да научим от него.

Когато Винс Жиронда говори, всички слушат. Ето какви са неговите съвети за покачване на мускули.

Един от основните въпроси, когато започваме да тренираме е, колко често трябва да тренираме всеки мускул.

Познаването на анатомията на човешкото тяло и основните мускулни групи е добра крачка към по-доброто разбиране на тялото.

Понякога колкото и да тренираме, резултатите просто липсват. Ето няколко чести причини защо понякога не можем да качим мускули.

По-бързите нива на метаболизма могат да бъдат от голяма помощ за всеки който иска да отслабне или покачи мускулна маса.