Разделението на три основни типа тяло (ектоморф, мезоморф, ендоморф) е популярна концепция. Ето какво трябва да знаем.

7 съвета за по-лесно качване на мускулна маса за всички ектоморфи.

"Pumping Iron" е един от филмите, които са задължителни за всеки фитнес любител. Ето какво можем да научим от този…

Поддържането на бърз метаболизъм е важна част от всеки хранителен режим за отслабване. Ето няколко начина как да го постигнем.

По-доброто разбиране, как мускулите растат, е задължително за всеки, който иска по-добри резултати във фитнеса.

Ако трябва да послушаме съветите на някой за по-големи и мускулести ръце, то Арнолд определено е един от тези хора.