Японците са добре познати с тяхната богата култура. Тук ще разгледаме един много лесен и семпъл метод за намаляване на стреса.
Main Content
Последни Статии:
Тренировки или хранене – Кое е по-важно? (+Закона на Парето)
Понякога е лесно да пренебрегнем храненето или фитнес тренировките. Но може ли едното да е по-важно от другото?
Pumping Iron – 10 урока, които можем да научим от филма
„Pumping Iron“ е един от филмите, които са задължителни за всеки фитнес любител. Ето какво можем да научим от този емблематичен филм.
Хранене
Диетата на Винс Жиронда – Пържоли и Яйца
Диетата на Винс Жиронда е емблематична с това колко е лесна и обикновенна. Тя е основана на някои прости принципи.
Ядки и Фитнес – Ползи, Преимущества и Разлики
Ядките са една храна, която можем лесно да подминем, но, всъщност, ползите от яденето на ядки са повече от една.
Богати на протеини храни, които трябва да добавите в режима си
Консумирането на храни богати на протеин е важно не само при покачване на мускулна маса, но и при отслабване.
Мотивация:
Топ 24 Мотивиращи фитнес цитати от известни бодибилдъри
Фитнес цитати от най-големите легенди в бодибилдинга, които ще ви мотивират и ще ви дадат храна за размисъл.
6 Златни правила на Арнолд Шварценегер за постигане на успех
Ако търсите мотивация от някого – то по-добър пример от Арнол Шварценегер за това как да бъдем успешни няма.
Мотивираща тренировка на Лазар Ангелов и Янита
Лазар Ангелов и Янита Янчева се събират за да направят един страхотен и мотивиращ видео клип.
7 Най-чести фитнес грешки, които жените допускат
Храненето и тренировките за жени често са свързани с различни митове, които пречат за постигането на добри резултати.
Тренировка за стегнато дупе в домашни условия
Тренировката за дупе е една важна част от тренировъчния режим на много жени. Ето как можем да го постигнем в домашни условия.
Топ 9 упражнения за жени
Има много видове упражнения. Ето най-добрите упражнения, които, може би, забравяте да добавите във вашия тренировъчен режим.