Японците са добре познати с тяхната богата култура. Тук ще разгледаме един много лесен и семпъл метод за намаляване на стреса.

Бягането е страхотен начин да бъдем активни, да свалим ненужните килограми и като цяло да се чувстваме добре. Ето от какво можете да имате нужда.

Понякога е лесно да пренебрегнем храненето или фитнес тренировките. Но може ли едното да е по-важно от другото?

Ако изпитвате симптоми на глутенова непоносомост, тогава храните изброени тук е препоръчително да бъдат избягвани.

Диетата на Винс Жиронда е емблематична с това колко е лесна и обикновенна. Тя е основана на някои прости принципи.

Ядките са една храна, която можем лесно да подминем, но, всъщност, ползите от яденето на ядки са повече от една.

Фитнес цитати от най-големите легенди в бодибилдинга, които ще ви мотивират и ще ви дадат храна за размисъл.

„Pumping Iron“ е един от филмите, които са задължителни за всеки фитнес любител. Ето какво можем да научим от този емблематичен филм.

Ако търсите мотивация от някого – то по-добър пример от Арнол Шварценегер за това как да бъдем успешни няма.