Сайт за фитнес, тренировки, хранене и мотивация!

Три лесни стратегии как да не пропускаме тренировки и да направим тренирането навик.

Тренировъчните серии са един от основните елементи във всяка тренировка. Ето няколко начина как да ги разнообразим.

Връзката мозък-мускул е стар и изпитан метод, чрез който можете да подорбите не само тренировките си, но и мускулния си растеж.

Авокадото е радва на голям и много засилен интерес от много хора, които целят по-здравословен начин на хранане. Ето как да разберем кога то е узряло.

Комбинирането на храните е популярен метод на хранене. Ето какво е добре да знаем за него.

Плодовете могат да бъдат скрит източник на много калории. Ето най-калоричните плодове, с които трябва да внимавате.

Тези мотивиращи цитати ще ви помогнат да продължите напред и да не се отказвате, когато успехът изглежда непостижим.

Фитнес цитати от най-големите легенди в бодибилдинга, които ще ви мотивират и ще ви дадат храна за размисъл.

„Pumping Iron“ е един от филмите, които са задължителни за всеки фитнес любител. Ето какво можем да научим от този емблематичен филм.