Za-fitnes

Относно admin

Аз съм фитнес ентусиаст, с дългогодишен опит в областта на спорта и фитнеса. ...

Какво се случва когато спреш да тренираш

Вечен дебат между спортуващи и неспортуващи:
неспортуващи: „като спреш да тренираш всичко, което си натрупал ще се превърне в мазнини“
трениращи:„няма как мускулът да се превърне в мазнина, две различни неща са, пък и това да стане, едва ли ще изглеждам по-зле от […]

От |неделя 13 март 2016|Тренировки|0 Коментара

Интервю с Божидар Димитров

Представете се
- Казвам се Божидар Димитров на 17 години
Как и кога се захванахте с фитнеса?
- Започнах да тренирам преди 3 години с насока от приятели
Тренирате ли друг спорт?
- Тренирам стрийт фитнес понеже тръпката там е уникална
Спазвате ли стриктно хранителни режими?
- […]

От |събота 26 декември 2015|Интервюта|0 Коментара

Интервю със Здравко Арнаудов

Представете се
Казвам се Здравко Арнаудов от Пловдив.
Как и кога се захванахте с фитнеса?
Редовно започнах през 2009 година, като преди това съм тренирал други спортове. В интерес на истината изобщо не бях фен на фитнеса. Започнах с цел покачване малко мускулна […]

От |неделя 20 декември 2015|Интервюта|0 Коментара

Интервю с Люба Атанасова

Представете се
Здравейте! Казвам се Люба на 25г
Как и кога се захванахте с фитнеса?
-Занимавам се с фитнес от 2012г.От много години имах желание да се заминавам, но все нямах това желание този хъс, който имам сега, покрай мои приятели почнах да […]

От |събота 19 декември 2015|Интервюта|0 Коментара

Интервю със Станимир Михов

Представете се
- Казвам се Станимир Михов от град Ловеч, но живея в София
Как и кога се захванахте с фитнеса?
- Със спорт се захванах в осми клас с надеждата да кача някакви килограми и крайна цел да мога да облека дреха без […]

От |събота 19 декември 2015|Интервюта|0 Коментара

Тренировка за стегнато дупе в домашни условия

Днес ще ви представим една кратка и доста ефикасна тренировка за стегнато седалище, която може да правите в домашни условия. Тренировката се състой от няколко суперсерии, като може да започнете без допълнителни тежести и в последствие, с малко креативност да […]

От |събота 12 декември 2015|Тренировки в домашни условия|0 Коментара

Интервю с Любомир Иванов

Представете се
Любомир Иванов
Как и кога се захванахте с фитнеса?
През 2009 година, изпитах силно желание да вдигам тежести, след като бях мотивиран от двама мои съученици Виктор Стоилов и Антоан Стойков. Те са много силни и амбициозни момчета и това ми […]

От |петък 11 декември 2015|Интервюта|0 Коментара

Как да се подготвим за плажа

Лятото е времето през което всичките ваши усилия или липси на тренировки и добро хранене ще са на показ. Сезонът на късите панталони, полички и други подобни дрехи, които скриват доста малка част от тялото ви, могат да ви накарат […]

От |събота 18 юли 2015|Отслабване|0 Коментара

Как да предотвратим среднощното хапване

Започвайки да се храним добре, обикновено е с цел за по-малък процент подкозжна мазнина и съответно по-добре изглеждащо тяло. Следеейки хранителния режим може да видите добри резултати, но в даден момент, благодарение на ниския прием на хранителни вещества, или поне […]

От |сряда 24 юни 2015|Хранене|0 Коментара

Има ли значение колко калории ядем?

Една от най-разпространените теми в света на фитнеса и правилното хранене, е темата за количеството на храна, което трябва да приемаме чрез храната. Количеството храна обаче доставя различни енергийни стойности. Което ни довежда и до темата, има ли значение колко […]

От |понеделник 27 април 2015|Хранене|0 Коментара