Висококалоричните храни често се сочат за вреден източник на хранителни вещества, но това е така само отчасти. Висококалоричните храни често са готовите и преработени храни, които са нездравословни и бедни откъм полезни и необходими хранителни вещества. Всъщност висококалоричните храни могат и да са полезни на тялото ни, а също така те се явяват и пръв приятел за хората, които се опитват да набавят голямо количество калории без да се налага да ядат 10 яденета. Когато трениращия човек се опитва да покачи своята мускулна маса той трябва да хапва повече от колкото тялото му се нуждае за поддръжка, за да може излишъкът от хранителни вещества и енергия да се използва за изграждането на мускулна тъкан. С оглед на това решихме да споделим списък с някой от най-богато калоричните храни, които ще помогнат на онези от вас които все не успяват да качат теглото си, като в същото време те са здравословни и богати на хранителни вещества източници! Нека хапваме здравословно и да избегнем преяждането.

(Средни стойности за 100гр.) Наименования

  1. (700kcal)Краве масло
  2. (600-650kcal)Ядки (Фъсъци,Кашу,Бадеми,Орехи,Слънчоглед и др)
  3. (600kcal)Фъстъчено масло
  4. (600kcal)Тахан
  5. (450kcal)Свинско месо
  6. (400kcal)Кашкавал
  7. (350-370kcal)Ориз
  8. (300-350kcal)Спагети
  9. (300-370kcal)Фасул
  10. (300-350kcal)Мед
  11. (200-290kcal)Пълнозърнест хляб
  12. (250-300kcal)Сушени плодове (стафиди и др)