Лятото е времето през което всичките ваши усилия или липси на тренировки и добро хранене ще са на показ. Сезонът на късите панталони, полички и други подобни дрехи, които скриват доста малка част от тялото ви, могат да ви накарат […]
Свалянето на излишни килограми, безспорно е една от най-търсените теми през последните години. Все повече и повече става проблем за обществото, благодарение на вида на храната и заседналия начин на живот, който живеем всички. Голяма част от хората обаче, гледат […]
Защо не мога да отслабна? Защо свалям килограми изключително трудно, а ям много малко? Защо диетата на която съм, не работи ? Защо кантара не помръдва?
Ако и вас ви мъчат тези въпроси, то нека ви представим една от най-честите причини, […]
За хората, които се опитват да свалят излишните килограми най-честият инструмент за отчитане е кантара. Кантара обаче показва общото тегло на тялото без да се интересува колко от него е вода, мазнини, мускули и др. Ако и вие се чудите, […]
Много често хората се нахвърлят на строги диети, поради липсата на условия и време за трениране и чакат добри и бързи резултати. Всъщност те могат да дойдат сравнително бързо и не толкова стресиращи за организма и без строги диети. Дали […]
За много хора редовното трениране се оказва проблем поради редица фактори, недостатъчно време, липса на мотивация, липса на знания, липса на резултат и много други. Ако вие сте сред хората които искат да отслабнат, но не могат да си позволят […]
Всеки които започне да пази диета, трябва да ограничи дадена храна, доста често при ограничаването на лошите храни се ограничава и приема на много полезни микроелементи. Суровите какаови зърна се използват точно в такива моменти, от една страна те са богати на:протеини, […]
Често хората, които започват дадени диети за отслабване правят еднотипни грешки. Тук ще споделим 3 от тях , които не трява да правите ако искате добри резултати!
1.За да е ефективна една диета с дълготрайни резултати трябва да премахнете вредните си […]
Много хора срещат пречки по време на опитите си за отслабване. Тук ще споделим 3 съвета, които много хора пренебрегват, а всъщност оказват голямо влияние на вашето тегло и резултатите от тренировките.
1.Не разчитайте само на кардио тренировка
Повечето хора, които отиват […]
Кардио тренировката представлява състояние в което нашето тяло се напряга оптимално за определено време. Кардио тренировката се препоръчва за всички хора без значение. Кардио тренировка може да се нарече всяко активно натоварване на тялото което му позволва да остане там […]
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
